Sport

Kurz erklärt
A. Kalina

Die Lunge

12.000 Liter lebensspendende Luft Im Ruhezustand atmen wir ca. 12 bis 16 Mal pro Minute ein und wieder aus. Dabei strömt etwa ein halber Liter Luft durch die Atemwege. Pro

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Lifestyle
A. Kalina

Trimm Dich!

Das Revival des Trimm-Dich-Pfads Lange waren sie in Vergessenheit geraten, jetzt feiern sie ihr Comeback: Trimm-dich-Pfade sind eine attraktive Alternative zu Training im Fitnessstudio. Immer mehr Freizeitsportler verlegen ihr Workout

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Lifestyle
A. Kalina

Menstruationstassen als Alternative

Tasse oder Tampon? Menstruationstassen werden immer beliebter. Sie punkten vor allem aus ökologischer Sicht, produziert doch der ständige Gebrauch van Tampons und Binden eine Menge Müll. Aber bewähren sich die

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Haut
A. Kalina

Achtung Frühlingssonne

Die Intensität der Sonne ist nicht zu unterschätzen Der Winter ist auf dem Rückzug und die ersten wärmenden Sonnenstrahlen locken ins Freie. Gerade jetzt sollte die Intensität der Sonne nicht

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Kurz erklärt
A. Kalina

Das Herz in Zahlen

Der Ausdauersportler in uns In einer Minute pumpt unser Herz etwa fünf Liter durch den gesamten Körper. Im Laufe eines Menschenlebens summiert sich dies zu einer gewaltigen Leistung: Ungefähr drei

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Natur
A. Kalina

Kaltstart!

Sport im Winter – bei eisigem Wind und nasser Kälte Im Winter sinkt bei vielen Menschen die Lust auf sportliche Betätigung unter freiem Himmel. Doch wer nicht aktiv ist, kann

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Sport
A. Kalina

Yoga

Perfekt für die dunkle Jahreszeit  Die dunkle Jahreszeit kann uns sowohl mental als auch körperlich ziemlich zusetzen. Die Tage werden kürzer und kälter, sodass es verlockend ist, sich auf das

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Sport
A. Kalina

Rank und schlank durch HIIT

Funktioniert das dynamische Intervalltraining als Fettkiller?  HIIT ist mehr als nur eine Sportart, es ist eine Methodik. Das bedeutet, dass sich hinter HIIT (also High Intensity Interval Training) eine Idee

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Ernährung
Novamandril

Geschenkideen für Gesundheitsbewusste

Auch wir in der Redaktion beginnen uns so langsam wieder Gedanken zu machen, über welche sinnvollen oder inspirierenden Geschenke sich unsere Liebsten in diesem Jahr freuen würden. Teuer muss es

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