Resilienztraining

Resilienztraining

Gesund durch innere Stärke

Krisen und Misserfolge werfen viele aus der Bahn, während andere selbst bei großem Druck einen kühlen Kopf bewahren und es schaffen, ihn auszugleichen und emotional stabil und gelassen zu bleiben. Das ist vor allem im Beruf eine sehr gute Fähigkeit und gesünder für den Körper und die Seele. Diese innere Stärke wird als Resilienz bezeichnet. Was sich genau dahinter verbirgt und wie man sie trainieren kann, erklären wir dir jetzt!

Was bedeutet Resilienz?

Digitalisierung, zunehmende Arbeitsbelastungen und Herausforderungen, ständige Erreichbarkeit, Krankheiten, Trennung oder andere Krisen setzen unserer Seele deutlich zu. Nimmst du Probleme allerdings als Herausforderung an und suchst nach Lösungen, wächst daran sowohl deine Seele als auch deine gesamte Persönlichkeit. Die psychische Widerstandskraft in turbulenten Zeiten und Krisen wird Resilienz genannt und ist unter Verweis auf das Weltgeschehen (Corona-Pandemie, Ukraine-Konflikt, Wirtschaftskrise) wichtiger denn je. Eine hohe Resilienz hilft dabei, Stress bis hin zu Depressionen und Burnout zu vermeiden.

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Resilienztraining hilft widerstandsfähiger zu werden

Ein entsprechendes Training hilft dir, selbst bei heftigen Lebenssituationen, Stress oder großem Druck sowohl mental als auch körperlich gesund zu bleiben. Entdecke dein Potenzial, Methoden und Denkhaltungen zu erlernen, um eine innere Stärke zu entfalten, Stress auszublenden, Krisen zu bewältigen und an Schwierigkeiten zu wachsen. Erhöhe durch ein Resilienztraining deine eigene Resilienz. Aktiviere psychische und körperliche Ressourcen. Wenn Du resilient bist, wirst Du schwierige Situationen ohne anhaltende Beeinträchtigung überstehen.

Fazit

Wer resilient, also psychisch stark ist, steckt Druck, Stress und Rückschläge viel leichter weg. An schweren Zeiten und widrigen Umständen scheitern resiliente Menschen nicht, sondern sie meistern diese und gehen sogar gestärkt daraus hervor. Entwickle mit dem Resilienztraining deine persönliche Widerstandskraft.

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